Bewegung ist gesund und hält uns fit! Wir möchten Euch mit unseren Trainingsangeboten mehr als nur bewegen. Der Spaß und die Gemeinschaft stehen bei uns an erster Stelle. Gemeinsam Sport treiben, Spaß an der Bewegung haben, sich jedes Mal wieder auf nette Leute freuen und Freunde treffen...ob groß oder klein, jung oder alt, fit oder ungeübt - wir möchten euch alle anstecken mit unserer Begeisterung am Sport!
Bei strahlendem Sonnenschein trafen sich am 26.4.2025 knapp 40 Teilnehmende zum Welttag des Qigong und TaiJi.
Nach einer kurzen theoretischen Einführung zur Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und der chinesischen Bewegungskünste sowie zum wesentlichen Unterschied zwischen Qigong und TaiJi von Helga Papendick-Apel folgten alle mit großer Konzentration und viel Freude den Bewegungen der verschiedenen Formen auf der Rasenfläche hinter der EVO-Sportfabrik. Dabei wurde deutlich, dass die runden und langsamen Bewegungen nach dem Yin Yang Prinzip leicht erlernbar und in jedem Alter möglich sind.
Hinweis: In der Sportfabrik bieten wir wöchentlich drei Qigong Kurse an: Dienstag 08:15 – 09:15 Uhr und Donnerstag 17.30 – 18.30 Uhr sowie von 18.45 – 19.45 Uhr. Ein Einstieg in die laufenden Kurse ist jederzeit möglich. Alle Interessierte sind herzlich willkommen. Weitere Infos hier.
Dieses, an Rehasport angelehnte Angebot der Sportfreunde startet am 2. Mai 2025 mit einer neuen Stunde am Vormittag.
Jeden Freitag von 9:00-10:00 Uhr findet Reha-Vital „Fit ohne Matte“ unter der Anleitung von Melanie Limberger in der EVO-Sportfabrik statt.
Schwerpunkt der Stunde ist die Bewegung im Stehen und Laufen sowie auch im Sitzen. Die Muskelkräftigung sowie ein leichtes Ausdauer- und Koordinationstraining werden spielerisch und ohne Matte umgesetzt. Die Teilnehmenden sollten über ausreichende Mobilität verfügen, um sich im Raum zu bewegen. Dabei werden vielseitig Handgeräte, Alltagsmaterialien und auch Stühle eingesetzt, ohne dass es sich um eine reine Sitzgymnastik handelt.
Das Training richtet sich an Menschen, die…
…Rehasport praktizieren, aber eine weitere Trainingsmöglichkeit in der Woche suchen (ohne Rezept)
…kein Rehasport-Rezept mehr von der Krankenkasse genehmigt bekommen, aber nach dem Rehasport weiter trainieren möchten
…kein Rezept beantragen wollen, aber trotzdem gerne Rehasport machen möchten
…sich (noch) nicht in ein anderes Vereinsangebot trauen, weil sie sich nicht fit genug fühlen
Am 26. April 2025 – findet wieder der weltweite Tag des Taji und Qigong statt.
An diesem Tag wird von einer Zeitzone zur nächsten, in 24 Stunden einmal um den Globus herum, Taijiquan und Qigong in Parks und auf öffentlichen Plätzen geübt, um gemeinsam Bewegung für die Gesundheit zu erleben. Wir werden an diesem Tag verschiedene Formen des Qigong sowie TaiJi Quan 24 – die Pekingform – und die Qian Long Mandarin Fächerform kennenlernen und gemeinsam üben.
QiGong ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Einfache leicht erlernbare Übungen regulieren die Atmung und führen zu effektiver Entspannung und Stärkung der inneren Organe. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Die sanften Qigong-Übungen erfordern keine besondere Kraftanstrengung und sind in jedem Alter möglich. Taiji kommt ursprünglich aus der Kampfkunst, harmonisiert Körper, Geist und Atem, aktiviert den gesamten Bewegungsapparat.
Wer interessiert ist mitzumachen/zu schnuppern ist herzlich willkommen! Los gehts am 26.4.2025 von 10-12 Uhr auf dem Gelände der Sportfreunde Rodgau, auf der Rasenfläche hinter der EVO-Sportfabrik, Weiskircher Straße 140. Bei schlechtem Wetter üben wir in der Halle. Die Teilnahme ist kostenlos.
🎶 “You can dance, you can jive – having the best time of your life!” 🎶
Am Sonntag, den 06. April fand von 15 bis 16:30 Uhr das Zumba ABBA Special in der großen Halle der EVO Sportfabrik statt.
40 begeisterte Teilnehmerinnen haben bei einmaliger ABBA-Stimmung gemeinsam getanzt und gelacht! Die Playlist ließ keine Wünsche offen: Von "Mamma Mia" bis "Waterloo" war alles dabei.
Danke an alle Dancing Queens, die gekommen sind - es war großartig!
Und eins war am Ende ganz klar:
Dieser unvergessliche Tanz-Nachmittag muss bald wiederholt werden!
“You can dance, you can jive – having the best time of your life!”
Macht euch bereit für ein einzigartiges Zumba-Erlebnis voller Spaß und legendärer ABBA-Hits!
Am Sonntag, den 6. April 2025 findet in der Sportfabrik von 15:00-16:30 Uhr ein ZUMBA-Spezial statt .
Die Zumba Trainerin Elora entführt euch in die Welt der 70er Jahre.
Ob Anfänger oder erfahrene Tänzerinnen und Tänzer - dieses Special ist für alle, die sich gerne zur Musik bewegen und für eineinhalb Stunden den Alltag vergessen möchten.
Anmeldungen bitte über Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.oder die Sportfreunde App.
Alle Tanzbegeisterten - auch Nicht-Mitglieder - sind herzlich willkommen!
für die Fastnachter ist am Aschermittwoch (fast) alles vorbei.
Dafür geht es dann im Sportbereich so richtig los. Neben vielen bewährten Angeboten gibt es ab 6. März einiges an Neuigkeiten.
Wir freuen uns sehr für die Jumping-Fans wieder 3 Trainings pro Woche anbieten zu können (Mo, Do + Sa).
Ein neues Angebot ist TRX Workout. Das funktionelle Training mit dem TRX Suspension Trainer verbessert Kraft, Flexibilität und Ausdauer – ganz ohne Geräte.
Rock im Ring - das neue Hula Hoop Angebot bei den Sportfreunden
Ab 28.10.2024 (nach den Herbstferien) jeden Montag von 19:30 bis 20:30 Uhr in der EVO Sportfabrik Raum D (2.OG)
Möchtest Du Spaß mit Ganzkörpertraining verbinden? Dann rock' mit uns im Ring, um Kraft, Koordination und Ausdauer zu stärken.
Den Hula Hoop Reifen zu schwingen bereitet nicht nur Freude, sondern lässt auch Deinen Rettungsring schwinden. Egal, ob jung oder alt, dick oder dünn, wir trainieren Bauch, Rücken, Beckenboden und senken so das Stresslevel. Mit gezielten Übungen wird der ganze Körper beansprucht.
Eure Trainerin Eva freut sich schon auf Euch.
PS: Die jeweils aktuellen Trainingszeiten und Orte finden sich immer im Fitnessplan.
Bist du in der 4. Klasse oder älter? Hast du Lust auf abwechslungsreiche Sportstunden mit vielen Spielen und Sportarten? Dann bist du bei SportSpaß genau richtig!
Jede Woche probieren wir etwas Neues aus, egal ob Turnen, Fußball oder Fitness. Im Fokus steht immer der Spaß an Bewegung und ihr könnt die Stunde mit euren Wünschen mitgestalten.
Wir treffen uns jeden Mittwoch um 17 Uhr in der großen Halle im Erdgeschoss.
Meditation ist eine wundervolle Möglichkeit entspannt Bewusstheit über Dinge zu erlangen, die schon in uns vorhanden sind und so mehr über uns selbst zu erfahren. Meditation = Möglichkeit zu Angstfreiheit, Entspannung, in der eigenen Mitte sein, andere Blickwinkel einzunehmen, Selbstentfaltung.
In der aktuellen Situation ist es wichtiger denn je, Achtsamkeit für uns und unsere Umwelt zu üben. Autogenes Training kann uns dabei helfen, bewusster zu leben und achtsam mit uns umzugehen. Es basiert auf einer Entspannungsmethode, die ursprünglich von Herrn Prof. Dr. Schultz (um 1920) in Anlehnung an die indische Gesundheitslehre entwickelt wurde. Die Übungen zielen darauf ab, dass der Teilnehmer lernt, sich körperlich und seelisch selbst zu entspannen. Nach einer kurzen theoretischen Einleitung wird hauptsächlich im Liegen geübt. Bequeme Kleidung, ein kleines Kissen und eine Decke sind mitzubringen.
Einladung zum zweiten Treffen am Dienstag, den 03.09.2024 von 18:00 – 19:30 Uhr
Wir laden alle Teilnehmenden oder noch nicht entschlossenen Mitglieder zu einem weiteren Treffen in die Sportfabrik ein. (Treffpunkt: Bistro) Bei dem Treffen können wir u. a. über die Anmeldung, die Anreise, sowie die weitere Planung und Organisation der Gruppenwettbewerbe oder Gruppen-Mitmachaktionen sprechen.
- update 01.08.2024 -
Wir, als Sportfreunde Rodgau, möchten gemeinsam diese größte Wettkampf- und Breitensportveranstaltung erleben.
Neben Wettkämpfen und Mitmachangeboten gibt es zahlreiche Abendveranstaltungen, Galas oder z.B. die TuJu-Party. Man kann neue Sportarten ausprobieren und seine Fitness testen, aber auch einfach nur Leipzig kennenlernen. Für jedes Alter und jedes Interesse hat das Turnfest etwas zu bieten!
Das Sportteam hat im beigefügten Anmeldebogen die wichtigsten Informationen zu Wettkämpfen und Mitmachaktionen zusammengetragen. Das Turnfest macht am meisten Spaß in der Gruppe. Sprecht am besten mit Freunden, Familie und/oder euren Trainingsgruppen, ob ihr gemeinsam teilnehmen möchtet.
Bitte sendet eure Anmeldung bis 1. September anDiese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. oder werft den Meldebogen bis dahin in den Geschäftsstellen-Briefkasten neben dem Aufzug / Sportlereingang. Ihr könnt das PDF online ausfüllen und versenden, aber natürlich auch gerne ausdrucken. Wer sich ab Oktober anmeldet, muss mit einem höheren Turnfestbeitrag rechnen.
Wir werden auf jeden Fall noch ein Vortreffen für alle Teilnehmenden veranstalten, bei dem wir Gruppenwettbewerbe oder Gruppen-Mitmachaktionen planen können. Meldet euch deshalb auch dann, wenn ihr noch nicht sicher seid, welches Angebot für euch und eure Gruppe das passende ist.
In der App gibt es den Chat-Kanal „TURNFEST“. Bei Interesse gerne beitreten. Hier könnt ihr Fragen stellen und Gleichgesinnte treffen 😊. Nutzt dafür auch gerne den Mailkontakt Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
Wir freuen uns auf viele Turnfest-Teilnehmer*innen der Sportfreunde!
Bitte für Eure Planung beachten: Das Deutsche Turnfest findet parallel zu unserem großen Radtouren-Tag am Donnerstag, den 29. Mai 2025, statt.
- update 11.07.2024 -
Infoveranstaltung zum Turnfest am Mittwoch, 10. Juli 2024 um 18 Uhr im Bistro der EVO-Sportfabrik -
Deutsches Turnfest Leipzig 2025
Die weltweit größte Wettkampf- und Breitensportveranstaltung kommt 2025 wieder nach Leipzig. Mit einem kompakten und zeitgemäßen Konzept wird an unterschiedlichen Orten der Stadt vom 28. Mai bis 01. Juni 2025 eine breite Vielfalt an sportlichen Wettbewerben, spektakulären Shows, Mitmachangeboten und Vorführungen zu erleben sein.
