ohne Verordnung
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Schwerpunkt der Stunde ist die Bewegung im Stehen und Laufen sowie auch im Sitzen.
Die Muskelkräftigung sowie ein leichtes Ausdauer- und Koordinationstraining werden spielerisch und ohne Matte umgesetzt. Die Teilnehmenden sollten über ausreichende Mobilität verfügen, um sich im Raum zu bewegen. Dabei werden vielseitig Handgeräte, Alltagsmaterialien und auch Stühle eingesetzt, ohne dass es sich um eine reine Sitzgymnastik handelt.
Trainerin: Melanie Limberger
Trainingszeiten und Trainingsorte entnehmen Sie bitte unserem aktuellen Fitnessplan.
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Die zertifizierte Knie-und Hüftsport-Trainerin arbeitet in der Regel mit Matte, Balance Pad und Stuhl. Der Schwerpunkt des Trainings liegt neben Knie- und Hüftbeweglichkeit sowie -kräftigung auch auf dem Rücken. Dehnung und Faszien-Massage sind ebenso Bestandteil jeder Stunde.
Das Knie- und Hüftsporttraining richtet sich an Menschen mit Arthrose im Knie- und / oder Hüftgelenk oder künstlichem Gelenkersatz (Endoprothese), die präventiv und rehabilitativ auf Anraten ihres behandelnden Arztes aktiv etwas zum Erhalt und zur Verbesserung ihrer Gesundheit tun möchten. Der Kurs ist eine gute Ergänzung zum Rehasport wie auch die beiden Reha-Fit-Kurse der Sportfreunde, die ohne Verordnung besucht werden können. Selbstverständlich können auch Personen ohne spezifische Beschwerden im Bewegungsapparat teilnehmen.
Trainerin: Karin Brügelmann
Trainingszeiten und Trainingsorte entnehmen Sie bitte unserem aktuellen Fitnessplan.
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Unser Angebot "Reha-Fit" richtet sich an Menschen, die …
- …Rehasport mit Verordnung praktizieren und eine weitere Trainingsmöglichkeit in der Woche suchen (ohne Verordnung)
- …kein Rehasport-Rezept mehr von der Krankenkasse genehmigt bekommen, aber nach dem Rehasport weiter trainieren möchten
- …kein Rezept beantragen wollen, aber trotzdem gerne Rehasport machen möchten
- …sich (noch) nicht in ein anderes Vereinsangebot trauen, weil sie sich nicht fit genug fühlen
Einfach vorbeikommen, ausprobieren, bewegen und Spaß haben.
Trainingszeiten und Trainingsorte entnehmen Sie bitte unserem aktuellen Fitnessplan.
Unser Trainerteam freut sich auf Sie!
v.l.: Marion Kinzl-Reinl, Alex Löw, Angela Metzker, Angelika Engelmohr, Anja Eser, Heike Nenner-Paul, Kerstin Seuffert
