27
Juli
Sommerfest der Fastnachter
EVO Sportfabrik, 17:00

02
Aug.
SFR-DÄMMER-SCHOPPEN
EVO Sportfabrik, 19:30

11
Aug.
WUNDERbare WANDERtour August
Zeitnahe Infos folgen, Ganztägig

15
- 16
Aug.
kulinarischer Abend
EVO Sportfabrik, Ganztägig

18
Aug.
Helferfest
EVO Sportfabrik, Ganztägig

01
Sep.
Tanz-Café
EVO Sportfabrik, 15:00 - 18:00

04
Sep.
Rätsel- und Spieletreff
Wanderclub Edelweiß, 15:00 - 17:00

06
Sep.
SFR-DÄMMER-SCHOPPEN
EVO Sportfabrik, 19:30

08
Sep.
WUNDERbare WANDERtour September
Zeitnahe Infos folgen, Ganztägig

12
Sep.
Ausflug zum Frankfurter Flughafen
tbd, Ganztägig

18
Sep.
Rätsel- und Spieletreff
EVO Sportfabrik, 15:00 - 17:00

Jugend Angebote

Ab dem 27.05. bieten die Sportfreunde eine Dartgruppe an, die sich jeden Montag von 19 - 21 Uhr im Jugendraum der Sportfabrik im 2.OG rechts trifft und in geselliger Runde den Dartsport kennen lernen und trainieren kann.

Jeder ist herzlich Willkommen. Es gibt keine Anforderungen bezüglich Können oder Alter.
Betreut wird das Angebot von Lucas Englert.

Interessierte schauen einfach mal vorbei.

Boxen beansprucht nicht nur den ganzen Körper, sondern fördert auch eine hervorragende Motorik, geistige Ausgeglichenheit und selbstbewusstes Auftreten.

Für Stressabbau, Selbstbewusstsein, Ausgleichstraining und Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit, aber auch für Sportfairness und Selbstdisziplin, bietet der klassische westliche Kampfsport ein solides Fitnesstraining und eine Herausforderung, mit der sich die Ballsportarten nicht messen können.

Keine Sorge, im hier angebotenen Anfängerkurs kommt niemand mit blutiger Nase aus dem Training, wir arbeiten an der körperlichen Leistungsfähigkeit, Schulung der Motorik und Schlagtechnik.
Auf dem Übungsplan stehen Kraft- und Konditionstraining, Motorikübungen, Verbesserung von Schnelligkeit und Reaktionsvermögen - und natürlich ausgiebiger Energieabbau am Sandsack. 

Mit langjähriger Erfahrung in diversen Kampfsportarten und einer Vorliebe für körperliche Fitness und Gewichttraining bereitet es mir große Freude, meine Erfahrungen im Bereich der körperlichen Gesundheit durch Training weiterzugeben. Bällen hinterherzu laufen hat mich noch nie wirklich gereizt, die Herausforderung, direkt vor einem Kontrahenten zu stehen und die eigenen Reflexe und körperliche Stärke zu testen war mir immer lieber.

Schwerpunkte dabei sind:

- Natürlich der Spaß am Boxtraining

- Beherrschung des eigenen Körpers und gezielter Einsatz der biomechanischen Grundlagen des Körpers

- Aufbau des Selbstbewusstseins und nicht "geduckt durchs Leben zu laufen"

- Gezieltes Training zur Stärkung der Rumpfmuskulatur um Volkskrankheiten wie Rückenschmerzen und und Fehlhaltungen der Wirbelsäule vorzubeugen.

- Körperhaltung im allgemeinen verbessern und unterstützen, Vorbeugen von Rundrücken, Hängeschultern, Hohlkreuz, Achillessehnen- und Hüftbeugerverkürzung.

Altersgruppe: Mädchen und Jungen 13 bis 19 Jahre
Trainer:           Sebastian Kaldenhoff

Trainingszeit und Trainingsort entnehmen Sie bitte unserem aktuellen Fitnessplan.

Hiit steht für High Intensity Intervall Training und bringt Euch innerhalb kürzester Zeit ordentlich zum Schwitzen. 

Im schnellen Wechsel machen wir abwechselnd eine Ausdauerübung wie Burpees, Jumping Jacks oder High Knees und eine Kraftübung wie Squats, Push-ups oder Sit-ups.

Hiit ist ein intensives Ganzkörpertraining und trainiert Eure Kraft, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit.

 

Altersgruppe: Mädchen und Jungen ab ca. 16 Jahre

Trainer:              Lisa Löw

Trainingszeit und Trainingsort entnehmen Sie bitte unserem aktuellen Fitnessplan.

Du bist älter als 10 Jahre? Du hast Lust HipHop zu tanzen und coole Tanzschritte zu lernen? Du hast schon mal getanzt und etwas Erfahrung? Dann bist du bei uns genau richtig! 

Wir sind eine kleine Gruppe an Tanzbegeisterten, die sich immer neue Moves und Choreografien beibringen. Es wäre cool, wenn du bereits Erfahrung im HipHop hast.

Wenn das auf dich zutrifft und interessant klingt, schreibe gerne eine E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. oder schaue einfach mal bei uns vorbei.

 

Altersgruppe: Mädchen und Jungen ab 10 Jahre
Trainerinnen:  Tabea & Nicole Steinkopf

Trainingszeit und Trainingsort entnehmt bitte unserem aktuellen Fitnessplan.

 

Sportfreunde Partner

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Sportfreunde Sponsoren
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So finden Sie uns

EVO Sportfabrik  
Weiskircher Str. 140, 63110 Rodgau
Öffnungszeit Geschäftsstelle DO 17.15 - 18.45 Uhr
In den Ferien geschlossen !

Mail: info@sportfreunde-rodgau.de
Fax: 06106/ 2 68 55 02
 
 
 
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