Fitnessplan

Liebe Sportfreund*innen,

hier ist er:

 

Fitnessplan ab 4. März 2024

 

Neuerungen für die Anmeldung zu unseren Sportkursen:

Wir möchten darum bitten, Euch weiterhin für die Sportkurse an- bzw. abzumelden. Freischaltungen erfolgen immer 2 Tage vor dem Trainingstermin. Bei vielen der Kurse wurde das Limit herausgenommen, Ausnahmen bilden die Kurse CrossX, Jumping, Indoor-Cycling und Langhantel. Hier gibt es aufgrund der benötigten Geräte eine Höchstgrenze. Allerdings haben wir fast alle diese Kurse nun 2 x im Angebot, um allen, die trainieren möchten, dieses zu ermöglichen.

Mit Klick auf den Trainingstitel im PDF erhaltet Ihr weitere Erläuterungen zum jeweiligen Angebot.

 

Übersicht der Trainingsräume in der EVO Sportfabrik:

Erdgeschoß Raum "H" (Halle)

Zwischengeschoß Raum "F"

Obergeschoß Räume "A" bis "E"

 

Änderungen:

01.03.2024 Fitnessplan gültig ab 4. März

  •  neuer Kurs Rehasport-Orthopädie, Montags 16:45 in Raum B


23.02.2024 Fitnessplan gültig ab 26. Januar

  •  Mittwochs-Jumping entfällt 


21.01.2024 Fitnessplan gültig ab 22. Januar

  • Angebot „Tough Teens“ entfällt 

15.01.2024 Fitnessplan gültig ab 15. Januar

  • 2 neue Yoga-Kurse Montags um 08:00 und um 09:30 mit Sarah in Raum A
  • Neuer Kurs: Volleyball Jugend - Mo 19:00 – 20:00 Uhr in der GBS mit Stephan u. Team
  • Neuer Kurs: Freizeit Volleyball - Do 20:00 - 22:00 Uhr in der GBS mit Stephan
  • Reha Fit Mittwochs von 18:00 – 19:00 Uhr wechselt von Raum A in Raum D
  • Neuer Kurs Rehasport-Orthopädie ab 23.01.24 um 09:30 Uhr in Raum B mit Kerstin


20.12.2023 Fitnessplan Weihnachtsferien gültig 23. Dez. bis 14. Jan.

  • Im Zeitraum vom 23.12.23 bis einschließlich 01.01.24 findet kein Sportbetrieb statt
  • neu: Montags vormittags Yoga für alle + Yoga für Fortgeschrittene


27.11.2023 Fitnessplan gültig ab 27. November

  • Volleyball Herren am Mittwoch hat sich geändert: sie trainieren jetzt in der GOS statt in der FvSS
  • neue Lauftreff-Angebote ergänzt


Bitte meldet Euch zu den Präsenz-Kursen über unsere Vereins-App an.

 

Nichtmitglieder sind herzlich willkommen bei allen unseren Angeboten reinzuschnuppern.

Wer nur ab und zu teilnehmen möchte, kann eine 11er-Karte in der Geschäftstelle erwerben.

Ein paar Tipps zum Onlinetraining via Zoom gibt es hier.

Das benötigte Zugangspaßwort / Kenncode für unsere Online-/Hybridangebote gibt es per Anfrage an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.


Liebe Grüße,
Euer Sportteam

 Weitere Hinweise für Teilnehmer und Trainer:

SFR Logo onlineVideo: Online-Sport-Konzept der Sportfreunde Rodgau

Tipps zur Nutzung der Vereins-APP

Bedienungsanleitungen für unsere Trainer*innen:

https://hidrive.ionos.com/share/yueqldtrte

Sportfreunde Partner

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Sportfreunde Sponsoren
EVO Logo    Logo Curman 1x1 klein    Logo eckertstueck         CASLogow oBg    

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So finden Sie uns

EVO Sportfabrik  
Weiskircher Str. 140, 63110 Rodgau
Öffnungszeit Geschäftsstelle DO 17.15 - 18.45 Uhr
In den Ferien geschlossen !

Mail: info@sportfreunde-rodgau.de
Fax: 06106/ 2 68 55 02
 
 
 
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