Gemeinschaft

Gesunde basenreiche Ernährung auch ohne Fasten

Im Anschluss an den Basenfastenkurs der Sportfreunde gibt es ein neues Angebot für alle, die ihre Ernährung nachhaltig verbessern möchten, ohne strenge Diäten und ohne das Gefühl, auf Lieblingsgerichte verzichten zu müssen.

Gemeinsam mit der Ernährungsberaterin Anastasia Burhardt schauen wir uns an, was bei dir täglich auf den Teller kommt und wie wir ungesunde Gewohnheiten Schritt für Schritt in gesündere Alternativen verwandeln
können. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um Ideen, die in deinen Alltag passen und sich gut anfühlen. Die Gruppen bleiben bewusst klein, damit wir individuell arbeiten und auf deine Fragen eingehen können.

Die Sportfreunde bieten vom 11.-17. Oktober 2025 einen neuen Basenfastenkurs für Einsteiger und Fortgeschrittene an.

Die 4 gemeinsamen Termine aller Kursteilnehmer sind:

Samstag, 11.10. um 10 Uhr Einführung mit basischem Frühstück und erster Fastentag
Sonntag, Dienstag und Donnerstag abends ab 18 Uhr Treffen in der Gruppe oder nach Absprache mit den Teilnehmern auch früher zum Spaziergang.
Die Treffen dauern in der Regel 1 ½ Stunden.

Zwiebelkuchen, Federweißer und gute Laune – so war der Dämmerschoppen im September

Am Freitag, den 05. September, war es wieder soweit: Die Sportfreunde luden zum monatlichen Dämmerschoppen in die EVO Sportfabrik ein.
Diesmal übernahm das Team vom Schwimmtreff die Gastgeberrolle und sorgte mit einem leckeren Angebot für einen schönen Abend in gemütlicher Runde.

Passend zur Jahreszeit gab es Zwiebelkuchen und Federweißer – und das kam richtig gut an!
Schon gegen 20 Uhr wanderte das letzte Blech in den Ofen, so groß war der Appetit der Gäste. Wer pünktlich war, konnte sich also doppelt freuen.

Das Schwimmteam der Sportfreunde lädt herzlich zum Dämmerschoppen für Freitag, den 05.09.2025, ab 19 Uhr in die EVO Sportfabrik in der Weiskircher Straße 140 in Jügesheim ein.

Es gibt Zwiebelkuchen, Federweiser, die üblichen Getränke aus dem Vertrauenskühlschrank, sowie Wein, Sekt und Aperol.

Wir freuen uns sehr auf hungrige Gäste.

Das Schwimmteam

PS:
Wir suchen immer Gruppen oder Cliquen, die den monatlichen Dämmerschoppen organisieren.
Dabei muss kein großes Essen serviert werden, kleine Snacks oder ein paar Salate sind völlig in Ordnung ;-)
Meldet Euch gerne über die Geschäftsstelle.

Das Tanz-Café der Sportfreunde am 31. August war wieder sehr gut besucht und begeisterte alle Altersgruppen.

„You can dance, you can jive, having the time of your life“ – diese Zeile aus ABBAs Welthit Dancing Queen war beim elften Tanz-Café der Sportfreunde Programm.
Besucherinnen und Besucher zwischen 18 und 90 Jahren folgten der Einladung in die EVO Sportfabrik und erlebten einen schwungvollen Nachmittag voller Musik und Bewegung.

Das Tanz-Café-Team der Sportfreunde bietet am Sonntag den 31. August wieder ein Tanz-Café an.

Tanzbegeisterte Mitglieder und Nichtmitglieder treffen sich dazu in der EVO Sportfabrik, Weiskircher Straße 140, 63110 Rodgau-Jügesheim.

Wir spielen abwechslungsreiche, tanzbare Musik, von Oldies bis aktuelle Hits, von Disco-Fox über Standard/Latein bis zu Linedance und Swing.
Ihr könnt von 15 - 18 Uhr in lockerer Atmosphäre das Tanzbein schwingen oder einfach bei Kaffee und leckerem selbst gebackenem Kuchen chillen.

Beim Tanz-Café sind alle Altersgruppen vertreten, der Eintritt ist frei.
Für unsere Planung würden wir uns wie immer über eine Anmeldung an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. freuen.

Euer Tanz-Café Team

Hinweis:
Das letzte Tanz-Café in diesem Jahr ist am Sonntag 30.11.2025.

Heute möchten wir mal wieder auf ein schönes Event von unserem Partnerverein, dem Wanderclub Edelweiß hinweisen:

Zwetschenknödel am Wanderclubhaus - vor Ort und ToGo

Auch dieses Jahr veranstaltet der Wanderclub Edelweiß Dudenhofen sein traditionelles Zwetschenknödelessen am 7.9.2025 am Wanderclubhaus an der Gänsbrüh.
Zurück gekommen ist der Vereinsfestcharakter, das Verspeisen der Knödel am Wanderheim unter den Klängen des Mandolinenorchesters ab 11.00 Uhr.
Außer der böhmischen Süßspeise wird der Verein Heimat Geschichte und Kultur in Dudenhofen Kaffee und Kuchen vor Ort und für zu Hause anbieten.

Alle weiteren Details u.a. zur Vorbestellung gibts auf der Seite des Wanderclub!

Es ist wieder soweit, wir laden euch herzlich für Freitag, 1. August 19:30 Uhr zum Dämmerschoppen an die EVO Sportfabrik ein!

Getränke stehen wir immer aus dem Vertrauenskühlschrank zur Verfügung; auch Wein, Sekt und Aperol darf nicht fehlen. Für den kleinen Hunger liegen im Bistro Tütchen mit Salzgebäck als auch Chips und Nüsse bereit.
Das Team Rehasport „Freitagvormittag“ übernimmt die Durchführung und bereitet allerlei verschiedene Aufstriche wie z.B. Kochkäs‘, Spundekäs‘, Guacamole sowie frisches Brot für euch vor.
Lasst euch überraschen und bringt Hunger und gute Laune mit.

Wir freuen uns auf euch!

Anstrengende Aufstiege, herrliche Blicke ins weite Land und Ruhe, diese Mischung genoss eine bunt gemischte Gruppe der Sportfreunde.

Das jährliche Wanderwochenende führte in die abwechslungsreichen Wälder im Thüringer Wald. In Floh-Seligenthal wurden sie bestens bewirtet. Von hier startete die erste Tour auf den Rennsteig. Mit guter Stimmung und interessanten Gesprächen wurde der Weg trotz der Temperaturen freudig bewältigt. Ein schattiger Platz bei der zünftigen Einkehr brachte neue Kräfte für den anspruchsvollen Abstieg. Genügend Zeit blieb zur Erkundung der Fachwerkstadt Schmalkalden.

Herzliche Einladung zum Juli-Dämmerschoppen am 4. Juli 2025

Gute Gespräche bei kühlen Getränken – und wer möchte einer frischen Brat- oder Rindswurst vom Grill – erwarten euch beim nächsten Dämmerschoppen im Juli, der regulär am 1. Freitag im Monat ab 19:30 Uhr stattfindet.
Bei schönem Wetter ist die wunderschöne Terrasse geöffnet; aber auch das Bistro steht zur Verfügung.

Die Ausrichtung hat ein Team aus der „Guggemusik“ übernommen.