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Selbstverteidigungs-Workshop für Erwachsene

DEINE SICHERHEIT LIEGT IN DEINER HAND.

Ein unwohles Gefühl auf dem Heimweg? Unsicherheit in brenzligen Situationen? Ändere das an nur einem Tag. In diesem intensiven, 4-stündigen Kompaktkurs lernst du, Gefahren frühzeitig zu erkennen, Grenzen klar zu setzen und dich im Ernstfall effektiv zu verteidigen. Wichtig vorab: Bring etwas Ausdauer mit – es wird intensiv, schweißtreibend und absolut praxisnah! Der Kurs richtet sich an alle Erwachsenen, die keine Lust mehr auf die Opferrolle haben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Samstag, 14.11.2026  10-14 Uhr 

📍 EVO-Sportfabrik Raum F 
🎒 Mitzubringen: Sportkleidung, ausreichend Wasser und voller Einsatz!
‼️Jetzt Platz sichern! Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. 
👉 Kursbuchung über den Sportfreunde Online-Shop