Wir bieten wieder eine Basenfasten®-Woche nach der Wacker-Methode für Einsteiger und Fortgeschrittene vom 4. bis 10. November 202 3an.
Die 4 gemeinsamen Termine aller Kursteilnehmer sind:
Samstag, 4.11. um 10 Uhr Einführung mit basischem Frühstück und erster Fastentag
Sonntag, Dienstag und Donnerstag abends ab 18 Uhr Treffen in der Gruppe oder nach Absprache mit den Teilnehmern auch früher zum Spaziergang.
Veranstaltungsort und Treffpunkt ist das Wanderclubhaus des Wanderclub Edelweiß, Gänsbrüh, Dudenhofen.
Die Treffen finden indoor statt, jedoch bietet es sich an, vor oder nach den Treffen eine Bewegungseinheit im Freien einzubauen.
Kosten für Sportfreunde 55,00 Euro
für Nichtmitglieder 70,00 Euro
Alle Teilnehmer können und sollen sogar die Fitnessangebote der Sportfreunde gemäß dem aktuellen Fitnessplan nutzen und ihre Fastenwoche durch Bewegungsangebote unterstützen. Die gemeinsamen Abende beinhalten in der Regel auch ein wenig Bewegung, diese steht aber nicht im Vordergrund. Für ausreichend Getränke und kleine Snacks wird ebenfalls gesorgt sein.
In der kalten und nassen Jahreszeit müssen wir unseren Körper und die Abwehrkräfte stärken, um gesund und fit zu bleiben! Fühlen Sie sich häufig müde und ausgebrannt? Haben Sie immer wieder Kopfschmerzen oder Schnupfen? Wahrscheinlich braucht ihr Körper dringend Erholung!
Basenfasten entgiftet den Organismus und kurbelt den Stoffwechsel an. Und das Gute daran: Sie dürfen weiterhin essen, satt werden und sich wohlfühlen.
„Beim Basenfasten streichen Sie einfach für eine begrenzte Zeit alle sauer wirkenden Nahrungsmittel wie Fleisch-, Getreide- oder Milchprodukte“, erklärt Sabine Wacker. Erlaubt sind Obst, Gemüse, Keimlinge und Kräuter, also Nahrungsmittel, die der Körper basisch verstoffwechselt. Durch den völligen Verzicht auf Säurebildner werden die im Körper abgelagerten Säuren mobilisiert und ausgeschwemmt.
Mehr Spaß macht Basenfasten natürlich in der Gruppe. Anja Eser, Basenfasten-Coach nach Wacker, bietet seit über 10 Jahren Basenfasten sowie Kurse zu basenreicher Ernährung in der Gruppe an.
Alle Interessierten sind herzlich dazu eingeladen.
Anmeldung und Info bei der Kursleiterin Anja Eser unter
