Fitnessplan

Details

Veröffentlicht: 01. Januar 2021

Liebe Sportfreund*innen,

hier ist er:

Fitnessplan 27. Nov. 2023

Neuerungen für die Anmeldung zu unseren Sportkursen:

Wir möchten darum bitten, Euch weiterhin für die Sportkurse an- bzw. abzumelden. Freischaltungen erfolgen nach und nach am Wochenende. Bei vielen der Kurse wird das Limit herausgenommen.

Ausnahmen bilden die Kurse CrossX, Jumping, Indoor-Cycling und Langhantel. Hier gibt es aufgrund der benötigten Geräte eine Höchstgrenze. Allerdings haben wir fast alle diese Kurse nun 2 x im Angebot, um allen, die trainieren möchten, dieses zu ermöglichen.

 

Hinweis: In der letzten Novemberwoche (28.11. und 30.11.) entfallen die QiGong-Kurse.

Mit Klick auf den Trainingstitel im PDF erhaltet Ihr weitere Erläuterungen zum jeweiligen Angebot.

Übersicht der Trainingsräume in der EVO Sportfabrik:

Erdgeschoß Raum "H" (Halle)

Zwischengeschoß Raum "F"

Obergeschoß Räume "A" bis "E"

Änderungen:

27.11.2023 Fitnessplan gültig ab 27. November

• Volleyball Herren am Mittwoch hat sich geändert: sie trainieren jetzt in der GOS statt in der FvSS
• neue Lauftreff-Angebote ergänzt

17.11.2023 Fitnessplan gültig ab 20. November

• neues Angebot "Starker Rücken" Dienstags von 19:30 - 20:30 mit Margit - FitBo entfällt
• Yoga Montags 18:00 wieder in Raum A
• 2. Stunde Pilates Mittwochs in Raum B von 19:00 - 20:00 mit Svenja Tholen
• Tough Teens Donnerstags jetzt um 17:45 (statt 18:00)
• 1. Std. Langhantel Donnerstags von 19:00 - 20:00
• 2. Std. Langhantel Donnerstags von 20:15 - 21:15
• 2. Std. CrossX Montags von 20:15 - 21:15 ab 27.11.

02.11.2023 Fitnessplan gültig ab 6. November

• Alle Qigong Kurse finden ab jetzt in Raum A (statt F)
• Thai Fit Donnerstags 17:30 jetzt in Raum E
• Jumping Donnerstags 18:00 in Raum D mit Svenja ab 16.11. (neue zusätzliche Stunde)
• Jumping Donnerstags 19:00 in Raum D mit Noemi

16.10.2023 Fitnessplan ab 2. Oktober

•  Parcours (Donnerstags um 16:30) findet ab sofort wieder in der Sporthalle in Hainhausen statt

30.09.2023 Fitnessplan ab 2. Oktober

• Tough Teens - NEU - Donnerstags 18.00 - 19:00 in Raum H
• Jumping 4 Teens entfällt ab Oktober
• Hula Hoop weitere Zusatzstunde Dienstag, 19:00 – 20:00 Uhr in Raum D ab 10.10.23
• Qigong 3 neue Kurse Di 08:15 und Do 17:30 + 18:45 - Raum F ab 10.10.
• Pilates Donnerstags findet wieder in Raum B statt
• Aerobic - NEU - Freitags ab 2.11. in Raum B

Bitte meldet Euch zu den Präsenz-Kursen über unsere Vereins-App an.

Nichtmitglieder sind herzlich willkommen bei allen unseren (Online-)Angeboten reinzuschnuppern.

Wer nur ab und zu teilnehmen möchte, kann eine 11er-Karte in der Geschäftstelle erwerben.

Das benötigte Zugangspaßwort / Kenncode für unsere Onlineangebote gibt es per Anfrage an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Liebe Grüße,
Euer Sportteam

 Weitere Hinweise für Teilnehmer und Trainer:

Video: Online-Sport-Konzept der Sportfreunde Rodgau

Tipps zur Nutzung der Vereins-APP

Bedienungsanleitungen für unsere Trainer*innen:

https://hidrive.ionos.com/share/yueqldtrte