Wir setzen das Kurs-Angebot im Bereich der Entspannungstechniken am Nachmittag ab 12. Mai fort.
In 8 Einheiten (jeweils 60 Minuten) werden aufeinander aufbauende Themen und sich vertiefende Suggestionen behandelt. In der aktuellen Situation ist es wichtiger denn je, Achtsamkeit für uns und unsere Umwelt zu üben. Autogenes Training kann uns dabei helfen, bewusster zu leben und achtsam mit uns umzugehen.
Es basiert auf einer Entspannungsmethode, die ursprünglich von Herrn Prof. Dr. Schultz (um 1920) in Anlehnung an die indische Gesundheitslehre entwickelt wurde. Die Übungen zielen darauf ab, dass der Teilnehmer lernt, sich körperlich und seelisch selbst zu entspannen. Nach einer kurzen theoretischen Einleitung wird hauptsächlich im Liegen geübt. Bequeme Kleidung, ein kleines Kissen und eine Decke sind mitzubringen.
Kursstart: Freitag, 12. Mai 2023 (bis voraussichtlich 30. Juni 2023)
immer freitags von 16:30-17:30 Uhr
Kosten: 80€ für Nichtmitglieder und 70 € für Mitglieder
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Interessierte melden sich bitte in der Geschäftsstelle an unter:
