Neu: Cardio Combat – ab 13.01.2026 jeden Dienstag von 18:30-19:30 Uhr
In diesem Tae Bo-inspirierten Workout werden schnelle, explosive Bewegungen mit Elementen aus Kick- und Boxtechniken kombiniert. Dadurch trainierst du Schnellkraft und Muskelkraft gleichermaßen, verbesserst deine Koordination und bringst dein Herz-Kreislauf-System auf Touren. Die hohe Trainingsintensität – begleitet von mitreißender Musik bis ca. 175 Beats per Minute – sorgt für ein effektives Cardio-Training und einen hohen Kalorienverbrauch.
Neben Kraft, Ausdauer und Explosivität steht vor allem eines im Mittelpunkt: das Körpergefühl. Du lernst, Bewegungen bewusst auszuführen, Kraft kontrolliert einzusetzen und dich kraftvoll, stabil und gleichzeitig beweglich zu fühlen. Spaß an der Bewegung, Motivation in der Gruppe und das gemeinsame Erleben stehen dabei im Vordergrund. Du kommst ins Schwitzen, kannst dich auspowern und neue Energie tanken – unabhängig von deinem Leistungsstand.
Ein intensives, rhythmisches Ganzkörpertraining, das fordert, begeistert und verbindet.
Cardio Combat wird von Tina Koberstädt, zertifizierte Trainerin, angeboten.
