Power Circuit - das hybride Kraft-Ausdauer-Training, bei gutem Wetter: outdoor
Wir gehen mit Power Circuit, das speziell auf junge Erwachsene ab 16 Jahren zugeschnitten ist, bei gutem Wetter auf die Rasenfläche hinter der Sportfabrik.
Unter der Leitung von Lars Schilling, zertifizierter Fitness- und Personal Trainer aus Rodgau, wird hybrid Kraftausdauer trainiert. Das ist im Allgemeinen bekannt als gute Vorbereitung auf Hyrox-Wettkämpfe.
Jeden Mittwoch 19:15 - 20:15 mit Lars,
Outdoor Rasenfläche oder Raum C, EVO Sportfabrik
In diesem Kurs fokussieren wir uns vor allem auf Kraftausdauer, meistens in Form von Zirkeln. Wir kümmern uns aber auch um Balance und Geschicklichkeit. Also perfekt für alle, die eine Herausforderung suchen und gleichzeitig an ihrer Gesundheit in einer ganzheitlichen Weise arbeiten wollen, weg vom Bodybuilding hin zu Spaß an Bewegung.
Der Kurs richtet sich eher an Fortgeschrittene, die das meiste aus sich herausholen wollen, aber auch komplette Fitness-Neulinge haben ihren Platz. Kommt am besten einfach vorbei und findet heraus, ob das etwas für euch ist. Anmeldung wie immer über die Sportfreunde-App.
PS:
Kostenloses Schnuppern möglich.
Auch Nichtmitglieder können sich die Sportfreunde-App herunterladen und an Kursen teilnehmen. Voraussetzung für eine regelmäßige Teilnahme ist dann eine 11er-Karte, die man online erwerben kann.
