In der aktuellen Situation ist es wichtiger denn je, Achtsamkeit für uns und unsere Umwelt zu üben. Autogenes Training kann uns dabei helfen, bewusster zu leben und achtsam mit uns umzugehen. Es basiert auf einer Entspannungsmethode, die ursprünglich von Herrn Prof. Dr. Schultz (um 1920) in Anlehnung an die indische Gesundheitslehre entwickelt wurde. Die Übungen zielen darauf ab, dass der Teilnehmer lernt, sich körperlich und seelisch selbst zu entspannen. Nach einer kurzen theoretischen Einleitung wird hauptsächlich im Liegen geübt. Bequeme Kleidung, ein kleines Kissen und eine Decke sind mitzubringen.
Kursstart:
Donnerstag, 19. September 2024 von 16:30 - 18 Uhr
8 Einheiten (jeweils 90 Minuten)
EVO-Sportfabrik, Weiskircher Straße 140
Kosten:
80,00 Euro / 70,00 Euro für Mitglieder
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Interessierte melden sich bitte in der Geschäftsstelle unter:
