Neues Angebot!
Ernährungsberatung, Wochenplanung und Meal Prep mit Anastasia Burhardt
Du trainierst regelmäßig, bewegst dich gern oder möchtest einfach fitter und energiegeladener durch den Alltag gehen?
Dann kennst du sicher den Satz: „Training ist wichtig – aber Ernährung ist die Basis.“
Genau hier setzt das neue Kursangebot an.
In einer kleinen Gruppe von bis zu 8 Teilnehmenden begleitet Anastasia, zertifizierte Ernährungsberaterin, auf einem leichten und alltagstauglichen Weg zu gesunder Ernährung – ohne Verzicht, ohne komplizierte Regeln und ohne schlechtes Gewissen. Denn ein gesunder Lebensstil soll machbar sein, auch wenn der Alltag voll ist.
Gemeinsam wird auf bisherige Essgewohnheiten geschaut: Was tut dir gut? Was kostet dich Energie? Und wie kannst du Schritt für Schritt gesunde Routinen entwickeln, die wirklich zu dir passen?
Ein wichtiger Bestandteil des Kurses: Lieblingsrezepte bleiben Lieblingsrezepte.
Wir schauen gemeinsam, wie du sie mit kleinen Veränderungen in eine gesunde Variante verwandelst – ohne Geschmack einzubüßen.
Sport und Bewegung sind starke Säulen für deine Gesundheit. Doch erst mit der richtigen Ernährung bekommt dein Körper das, was er braucht:
mehr Energie, bessere Regeneration und langfristiges Wohlbefinden.
Gerade zum Jahresbeginn, wenn neue Vorsätze im Raum stehen, bietet dieser Kurs eine realistische, entspannte Umsetzung – ohne Druck, dafür mit Motivation und Verständnis.
Egal, ob du sportlich aktiv bist oder einfach bewusster essen möchtest:
Dieser Kurs ist für dich, wenn du deinem Körper etwas Gutes tun willst, ohne dein Leben komplett umzukrempeln.
Wir schaffen mit diesem Angebot den ersten offenen Ernährungskurs für Mitglieder, der wie eine Sportstunde regelmäßig nach Anmeldung besucht werden kann und bauen damit die Säule Ernährung weiter aus.
Start: 25. Februar 2026
Jeden Mittwoch 19:00
im Bistro der EVO-Sportfabrik
Bitte unbedingt über die Sportfreunde-App anmelden, denn die Plätze sind begrenzt!
Für die Teilnahme am Ernährungskurs ist eine Mitgliedschaft oder eine 11er-Karte notwendig.
