Gemeinschaft

Fast 2 Jahre „Wunderbare Wandertouren“ – Zeit für einen 2. Stammtisch –

Eingeladen sind ALLE, die Spaß am Wandern haben & Freude daran haben, sich an der frischen Luft zu bewegen.

Ob du bereits an einem der Wunderbaren Wandertouren teilgenommen hast oder dir das in Zukunft vorstellen kannst – du bist herzlich eingeladen!

Unsere Themen werden sein:

• Rückblick auf 2023
• Zeit und Raum für Anregungen und Kritik
• Ausblick auf 2024
• und einfach nur plaudern…

Der Stammtisch findet am 12. Oktober 2023 um 18 Uhr im Haus des Wanderclub Edelweiß in der Gänsbrüh in Dudenhofen statt.

Der Wanderclub bietet an dem Abend eine kleine Speisekarte an – wer Bratwurst mit Brot oder die vegetarische Alternative (voraussichtlich Käsebrot….) möchte, bitte zur besseren Planung vorab kurz per E-Mail Bescheid geben – danke euch.
Wir freuen uns auf euch und eine nette Plauderrunde.

Fragen vorab gerne an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Wir bieten wieder eine Basenfasten®-Woche nach der Wacker-Methode für Einsteiger und Fortgeschrittene vom 4. bis 10. November 202 3an.

Die 4 gemeinsamen Termine aller Kursteilnehmer sind:

Samstag, 4.11. um 10 Uhr Einführung mit basischem Frühstück und erster Fastentag

Sonntag, Dienstag und Donnerstag abends ab 18 Uhr Treffen in der Gruppe oder nach Absprache mit den Teilnehmern auch früher zum Spaziergang.

Veranstaltungsort und Treffpunkt ist das Wanderclubhaus des Wanderclub Edelweiß, Gänsbrüh, Dudenhofen.

Die Treffen finden indoor statt, jedoch bietet es sich an, vor oder nach den Treffen eine Bewegungseinheit im Freien einzubauen.

Kosten für Sportfreunde     55,00 Euro
für Nichtmitglieder               70,00 Euro

Alle Teilnehmer können und sollen sogar die Fitnessangebote der Sportfreunde gemäß dem aktuellen Fitnessplan nutzen und ihre Fastenwoche durch Bewegungsangebote unterstützen. Die gemeinsamen Abende beinhalten in der Regel auch ein wenig Bewegung, diese steht aber nicht im Vordergrund. Für ausreichend Getränke und kleine Snacks wird ebenfalls gesorgt sein.

In der kalten und nassen Jahreszeit müssen wir unseren Körper und die Abwehrkräfte stärken, um gesund und fit zu bleiben! Fühlen Sie sich häufig müde und ausgebrannt? Haben Sie immer wieder Kopfschmerzen oder Schnupfen? Wahrscheinlich braucht ihr Körper dringend Erholung!

Basenfasten entgiftet den Organismus und kurbelt den Stoffwechsel an. Und das Gute daran: Sie dürfen weiterhin essen, satt werden und sich wohlfühlen.

„Beim Basenfasten streichen Sie einfach für eine begrenzte Zeit alle sauer wirkenden Nahrungsmittel wie Fleisch-, Getreide- oder Milchprodukte“, erklärt Sabine Wacker. Erlaubt sind Obst, Gemüse, Keimlinge und Kräuter, also Nahrungsmittel, die der Körper basisch verstoffwechselt. Durch den völligen Verzicht auf Säurebildner werden die im Körper abgelagerten Säuren mobilisiert und ausgeschwemmt.

Mehr Spaß macht Basenfasten natürlich in der Gruppe. Anja Eser, Basenfasten-Coach nach Wacker, bietet seit über 10 Jahren Basenfasten sowie Kurse zu basenreicher Ernährung in der Gruppe an.
Alle Interessierten sind herzlich dazu eingeladen.

Anmeldung und Info bei der Kursleiterin Anja Eser unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. sowie unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.